Anime nói về 5 cô gái trẻ đang cố gắng để đạt được mục tiêu trở thành idol khi họ tập những bài thể dục khác nhau như hít đất, situp, nhảy, yoga, dãn cơ, Tai Chi và nhiều hơn nữa. Năm nhân vật chính là:
Asami Hoshi
Eri Higuchi
Shizuno Saotome
Shion Tachibana
Yū Hiraoka